Ako zaspať Spánok je potrebný stav odpočinku pre každú živú bytosť ( zvieratá i ľudí). Je to stav...
Články
Ako zaspať a netrápiť sa v posteli
Čo pomáha na svalovicu a ako sa jej zbaviť
Aj vy ste sa už pristihli ráno, že sa nedokážete pomaly ani z postele postaviť? Svalovica je problém...
Pitný režim
Voda je nevyhnutnou súčasťou nášho života, ktorá prispieva ku správnemu fungovaniu nášho organizmu. ...
Rýchly fit koláč
Mimoriadne jednoduchá príprava lahodného fitness koláču, ktorá Vám zaberie len pár minút prípravy. T...
Ľahký cuketový koláč fitness
Veľkú popularitu si získala cuketa v českých a slovenských kuchyniach už v 80 rokoch 20 storočia. Dn...
S čím si zarábať proteín s mliekom alebo vodou
Otázka, ktorú si položil nie jeden športovec či fitnesák. Je lepšie si proteín zarábať s mliekom ale...
Čo je taurín
Názov je odvodený zo slova taurus, ktoré je latinského pôvodu a znamená vôl alebo býk. Taurín a...
Fitness kuracie prsia v omeletovej kapse
Kuracie mäso je mimoriadne obľúbené u športovcov a fitness. Je bohaté na bielkoviny, aminokyseliny a...
Avokádová fitness nátierka
Avokádo je ovocie, ktoré má široké využitie v kuchyni. Medzi pozitívne účinky avokáda patrí to, že o...
ako schudnúť v tvári
Nie jeden človek sa postavil pred zrkadlo a všimol si, že potrebuje upraviť krivky svojej tváre. Áno...